[...] moze kupic mnostwo dobrego jedzonka, kretyna, bialko moze byc no i witaminka ale te hmb i gainery? wegla dostarczyc to nie problem uwazam a hmb to trzeba by duzo brac i dlugo a to niestety sporo kosztuje, mysle ze nie ma sensu tyle chemii ladowac w siebie na raz lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]
[...] lub antka to spojrz na moj cykl tam masz wszystko rozpisane. Co do nolvy i clomidu to po takim cylu uwazam iz oba srodki sa potrzebne. Provironu nie bralem nigdy az tak dlugo gdyz nie bylo takiej potrzeby,stosuje go aby miec zwiekszone libdo podczas PCT oraz lepsze samopoczucie. Zapomnialem oczywiscie dodac do pod koniec tego cyklu jeszcze [...]
dzieki krzych, w sumie redukowałem ciężar aż do śmiesznych wartości, niewiele z tego było, napinanie owszem, problem w tym że naramienne złośliwie też sie spinaja i boli jeszcze bardziej, myśle o jakiś mocnych, miejscowych przeciwbólowych (kiedyś w trójboju polecili mi jakieś maści, nic nie dało), jestem przekonany że targałbym cięższą sztangę [...]
bardzo możliwe, że infekcja jakaś - ciskaj do lekarza. Trójglicerydy nisko dość - jak wygląda dieta i jak długo cisnąłeś redukcję/jak wyglądała? kortyzol wysoko . imo najpierw się skupić na samej morfologii i wspomnianym stanie zapalym, co by jednak wykluczyć, że to nic poważnego ;-)
[...] treningi i koncepcje dietetyczne tylko ze nic nie zastapi dobrej szamy opartej na bialku zwierzecym dobrych tluszczach i zrodlach zlozonych wegli trzymanej regularnie i dlugo do tego ciezki trening na podstawowych cwiczeniach a wiekszosc trenuje plecy robiac 2 cw na wyciagu gornym i 1cw na wyciagu poziomym jezeli te wszystkie metody sa tak [...]
pejkiZks ile iu pojdzie,jak dlugo i jakim systemem? Zmieniony przez - sciontc w dniu 2013-09-23 04:25:39 dodalem go do masowki na regeneracje . leci 5iu 7 dni w tygodniu przed spaniem .
Taką dawką to sobie jedynie stan skóry poprawisz i poprawisz regenrerację. - to raz. Dwa - żeby zobaczyć efekty działania gh na układ mięśniowy to musisz go b. długo bić i w odpowiednio wysokich dawkach, co jest kosztowo praktycznie nieosiągalne dla większości tutaj.
Pierwsza sprawa, jak długo jesteś na redukcji? Druga sprawa, to nie waga jest do "badania" jak idzie nam redukcja, tylko obwody, jak one się na przeciągu tego czasu zmieniły? Za dużo białka...tyle Ci nie trzeba, tłuszcze bym podbiła. Wprowadzaj w zrzut produkty przed obróbką, czyli nie gotowana pierś z kurczaka, tylko mięso z piersi z kurczaka, [...]
Kris, co do długości stażu i osiągnięć w tym względzie to za bardzo się nie znam. Jak na osiem lat ćwiczeń to spodziewałbym się więcej. Chyba dość luźno do tego podchodziłeś. Ale rozumiem. Można mieć inne priorytety, inne rzeczy mogą być ważniejsze a ćwiczyć tak na marginesie życia. W sumie to osiem lat to i tak długo. A w ciągu tych 8 lat miałeś [...]
Jesli to Twoja pierwsza ulozona dieta,nie obcinaj tylu kcal.Najlepiej najpierw zostaw na podstawowym zapotrzebowaniu.Jesli duzo cwiczysz to wydaje sie za malo kcal. 7:00 Rano: -300ml mleka -100 gram płatków CornFlaks ZASTAP CZYMS NATURALNYM-KASZE,RYZ,MAKARON PELNOZIARNISTY ITD. Lub -Omlet(3 jaja) z płatkami 50gram owsianymi -O WIELE LEPIEJ + [...]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Wylicz tym wzorem. 8 miesiec6 to zdecydowanie za długo i potrzebna przerwa. No i fast food w każdym tygodniu dodatkowo pewnie nie wliczony w pulę kalori na pewno Ci nie pomoże ;) Spoko dzieki zaraz sobie to policze:) To zrobie tak jak mowisz przerwa na 3 tygodnie I [...]
Masz jakieś doświadczenie na siłce? Rowerek ogranicza skoczność, jak długo będziesz jezdził zawodowym koszykarzem nie zostaniesz ;D Tak się smieje ;) Chcesz cos co mozna w domu robić przed telewizorem? Skakanka ;) Przy dobrej intensywnosci w godzinke 600 kalorii spalonych ;) Białko, jak chcesz jedz dużo ale i tak organizm przyswaja ograniczoną [...]
Nie chce mi się przedstawaić argumentacji...oprócz tego, że brałem HMB wszelkie możliwe konfiguracje... to najzwyklejszy antykatabolik..niczego więcej nie da..za długo biorę suple, by dyskutować z kimś, kto swoje zdanie opiera tylko na "bo tak mi się wydaje".... albo bo tak napisali w rekalmie... członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
R_ekin pytanko do Ciebie.Piszesz że kolagen Ci pomógł i stosujesz go regularnie. Jak długo męczyłeś z trądzikiem i po jakim czasie zauważyłeś poprawe stosując kolagen? Czy tą poprawe naprawde zawdzięczasz kolagenowi - może stosujesz jakiś antybiotyk albo coś innego i to Ci pomogło? Czy kolagenem smarujesz całą twarz czy tylko pojedyńcze syfki? No [...]
Jak tu się nie załamywać. Naprawde nie chce mi się już tak żyć - wegetować. Miałem tyle planów na życie. Chciałem tyle żeczy zrobić gdy jestem jeszcze młody, a ta choroba sprawia że nie chce mi się z domu wychodzić. Miałem mocną psyche, ale w ciagu tych kilku lat została naruszona. Dlaczego mnie to spotkało???? Rozumiem że jest taki wiek, że [...]
Plan Żywieniowy
